Well I weighed myself. By accident as it happens, but there, it's done now. So here we go again.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
|
1614 kcal
|
지방: 115.79g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 64.94g.
아침 식사: Rachel's Organic Greek Style Lemon Bio-Live Yoghurt, Apples. 점심 식사: Butter, Avocados, Tomatoes, Egg, Waitrose Free Range Smoked Lardons. 저녁 식사: Pork Sausage (Cooked), Cheddar Cheese, Cauliflower. 더보기
|
|
2712 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|