2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
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1541 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 49.11g | 탄수화물: 164.10g.
아침 식사: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Western Star Butter Mini Portions, Loving Earth Cold Pressed Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Simply Less Light Cottage Cheese, Tomatoes, Salami, Sprouted Wheat Bread, Boiled Egg. 저녁 식사: Aldi Duchess Tiramisu, Red Table Wine, Cabernet Sauvignon Wine, Spaghetti, Raguletto Sicilian with Mushrooms Pasta Sauce. 간식/기타: Chinese Banana, Just Organic Natural Yogurt. 더보기
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2964 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Cross training - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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