2011년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 3일:
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323 kcal
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지방: 17.92g | 단백질: 9.00g | 탄수화물: 34.35g.
아침 식사: Wheat Crackers, Honey Roasted Peanuts, N. O. Fury. 더보기
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4645 kcal
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운동:
Eliptical (1.92) - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, Treadmill (6.64) - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 5 시간 55 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 28 분, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 운전 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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