2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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982 kcal
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지방: 30.97g | 단백질: 49.81g | 탄수화물: 137.20g.
아침 식사: Espinacas, Huevo Frito, Dondé Galletas de Soda, Azúcar Morena, Café. 점심 식사: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Carne Molida, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Gelatina, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Tomate (en Lata). 저녁 식사: Tang Agua de Sabor, Dolores Atún en Aceite, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Café, Maní, Mayonesa, Pejibaye, Banano, Té sin Azúcar, Azúcar Morena. 더보기
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1592 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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