2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1199 kcal
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지방: 97.15g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 22.09g.
아침 식사: 버터, 구운계란, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 벨큐브 벨큐브 플레인, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 버터, 블루베리 (무당, 냉동), Healthy Origins 코코넛오일, 대림선 실곤약, 부추, 삶은 당근, 호박, 바지락. 저녁 식사: 구운계란, Healthy Origins 코코넛오일, 피칸 너트, 깻잎, 상추, 양파, 김치, 커클랜드 베이컨, 버터. 더보기
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1756 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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