2011년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 3일:
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2362 kcal
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지방: 84.86g | 단백질: 193.13g | 탄수화물: 255.00g.
아침 식사: quest bar, Omega 3 Fish Oil, eb egg, cottage cheese. 점심 식사: soy slender, 2% milk, meijer lowfat cottage cheese, dark chocolate dreams, gnu bar. 저녁 식사: jack link's beef steak, Chili (Large). 간식/기타: Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, quest bar, daily chef, hershey sugar free syrup, Moose Tracks Ice Cream, monster lo-carb, broccoli, apple. 더보기
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주 7.3 kg 감소하기
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