2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
|
1567 kcal
|
지방: 52.57g | 단백질: 180.83g | 탄수화물: 92.84g.
아침 식사: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок. 점심 식사: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста, Фундук, Грецкие Орехи, Арахис. 저녁 식사: Картофельное Пюре, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста. 간식/기타: Myprotein BCAA. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|