2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1788 kcal
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지방: 119.04g | 단백질: 147.64g | 탄수화물: 37.80g.
아침 식사: Canela, Café, Essential Nutrition Cacao Whey, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Alface de Folha Verde, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Essential Nutrition Cacao Whey, Biomassa de Banana Verde, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Avocado, Pasta de Amendoim, Bacon, Ovo Frito. 간식/기타: Macadâmia, Pasta de Amendoim. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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