2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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2366 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 117.26g | 탄수화물: 344.59g.
점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fortune Cookie, Roland Wasabi Paste in Tubes, Kikkoman Soy Sauce, Surimi (Fish), Green String Beans, Broccoli, Kona Grill Volcano Roll, Shrimp, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Kroger Rainbow Roll. 저녁 식사: Kirkland Signature Clover Honey, Goya Black Beans, deitz and watson gourmet low sodium turkey slice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 간식/기타: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Caramel Delight Light Ice Cream, Joy Cone Classic Waffle Cones, Joy Cone Classic Waffle Cones, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Caramel Delight Light Ice Cream, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee. 더보기
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2552 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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