2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1030 kcal
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지방: 38.45g | 단백질: 91.84g | 탄수화물: 95.06g.
아침 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Nescafe Coffee Classic, Sue Bee Honey. 점심 식사: Bananas, Mixed Salad Greens, Mayonnaise, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. 저녁 식사: Mixed Salad Greens. 간식/기타: Wawa Red Grapes. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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