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"Las hoces del Duratón" - Excursión maravillosa para los que os podáis acercar a Sepúlveda (Segovia). Fuimos varias familias con niños y todos lo pasamos tan bien que no pensamos más que en repetirlo. Mañana: excursioncilla por el fondo del cañón, junto al río. Comida-picnic en la Fuente de la Salud, que es una piscina natural preciosa donde los niños disfrutaron a tope. Café en Sepúlveda y atardecer con las vistas impactantes de la hermita de San Frutos.
El picnic fue consistente, pero anduvimos un montón por lo que el día fue muy activo, Y, sobre todo, lo pasé tan bien que no quiero emborronarlo con undifícil recuento de calorías.
Feliz inicio de semana a tod@s!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1020 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 48.06g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Té (Infusión), Leche Entera, Mercadona Pan de Nueces, Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 점심 식사: Manzana, Mercadona Pan de Nueces, Huevo Cocido, Hacendado Escalivada. 저녁 식사: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Arroz Blanco. 간식/기타: Zanahoria, Hacendado Leche Soja Calcio. 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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