2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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1293 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 86.91g | 탄수화물: 131.87g.
아침 식사: Princes Tangy Tomato Juice, Tomatoes, Waitrose Wiltshire Cured Ham, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, White Bread (Bill's). 점심 식사: Clementines, Apples, Philadelphia Lightest Soft Cheese, White Bread (Bill's), Waitrose British Roast Chicken Breast. 저녁 식사: Waitrose Salmon fillets, Waitrose Organic green beans, Waitrose Jersey Potatoes. 간식/기타: San Miguel Alcohol Free Beer, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Cathedral City Mature Lighter. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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