2011년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 2일:
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800 kcal
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지방: 24.19g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 73.97g.
점심 식사: Tyson Breaded Chicken Breast Tenderloin Uncooked, light fat free strawberry yogurt. 저녁 식사: Kim Chee Style Cabbage, Romaine Lettuce, fish, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Veggie Sausage Patties, Frozen Mango Chunks, blackberries, asparagus, Hard Boiled Egg Whites. 더보기
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1985 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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