2016년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 2일:
|
1467 kcal
|
지방: 47.27g | 단백질: 182.38g | 탄수화물: 75.31g.
아침 식사: Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. 점심 식사: Молком Кефир Обезжиренный, Арахис, Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Помидоры. 저녁 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. 간식/기타: Myprotein BCAA. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|