nikolinnn님의 저널, 2016년 10월 1일

Boyun uzar uzar sen saglikli beslen hareketli ol bol bol basketbol baska da birseye ihtiyacin yok.boy olayi biraz genetik 😊 

Annen ve babanin boy ortalamasini alirsin genelde.fakat voleybol basketbol ve yuzme gibi sporlari tercih edersen senede 2,3 cm uzayabilirsin.kadinlarda uzama 18 yasinda durur.o yuzden daha zamanin var. 

Basketbol ve yüzmeyi yapamıyorum yani vaktim olmuyor TEOG sağolsun. Voleybolda ancak beden derslerinde olabilecek bir şey. Fakat spor yaparken günlük en az 5 dakika ip atlıyorum. Onun faydası olur mu? 

Bir de boyumun uzaması için hangi besinleri daha çok tüketmeliyim? 

20-24 yaşına kadar uzar. Yeterince güneş alırsan, hergün bol bol çok çeşitli sebzelerden salata yersen, sebze yemekleri yersen uzar. Boy genellikle sağlıklı beslenmeyle uzuyor. Kemikleri güçlendiren ve besleyen iki şey var, güneşten aldığın ışıkla üretilen D vitamini, ve sebzelerden aldığımız mineraller. Sezeler ayrica karbonhidrata şekere maruz kalmadan vitaminlerimizi ve bedenin doğru işlemesi için gereken diğer besinkeri de saglar. Karbonhidrat tüketeceksen de doğal besinlerden almak önemli. Ekmek, makarna, pasta, börek, tatlı, cips, aburcubur vs yerine patates, mısır, pirnçten, meyvelerden almak çok daha iyi. 

26 yaşında da uzar mı acaba maço 24 oluyorsa 26 da olsun 😀 

Araya çok ağır torpil soktum senin için 28'e kadar çıkardım :)) İki yıl booca güneşlenio, sebze canavarı olursan basketbola başlayabilirsin :) 

Şöyle bi 4 cm uzasam olur :p 

Seni mi kırcaz :)  

:D Sağolun 

Basketbol iyidir ama asıl boy uzatma plates ile oluyor tabi genetik yatkınlık hepsinden onemli 

Olmadı silikon tabanlar var ya 😀 

Daha da olmazsa oluruna bırak zaten ısveç de yaşamıyoruz 

Boy ortalamaları bizim neredeyse en uzunumuzla aynı 

Ayrıca 13 yaşındaki biri için alt ve üst boy sınırı 1.44-1.69 gösteriliyormuş Nikolin bilgilerine.. :) 

Boyda genetiğin etkisi çok düşük. 

Boyda genetik etki en yüksek 

Tamamen safsata, bilimsel dayanağı yok. Bilimsel çalışmalar tam aksini ifade ediliyor. 

Bence değil dedem 187 cm babam 187 cm ben 193 cm oğlum 201 cm genetik yok diyebilrmisiniz 

Kişisel gözleminiz bilimsel olarak hiç bişey ifade etmiyor. Çocukluk arkadaşımın Annesi 150, babası 158, kendisi 198. Boyla ilgili yapılan çalışmalar, boyu etkileyen ana unsurun beslenme biçimi olduğunu ortaya koyuyor. Genetikle ilgili olarak da şunu ekleyim. Genlerimiz potansiyel olarak çok farklı koşula uyum sağlayabilecek zengin bir deneyim birikimine sahip. Farklı beslenme ve yaşam koşulları, çevre koşullarına göre etkinleşen yada kapatılan genlerimiz var. Bu özellikler son haliyle çocuklara da aktarılıyor. Bu konuyu inceleyen alana epgenetik deniliyor. Bu da düşündüğümuüz gibi belirli bir genetik duruma hapsolmadığımızı açıklıyor.