2016년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 1일:
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1598 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 106.62g | 탄수화물: 195.86g.
아침 식사: 바나나, 닭가슴살. 점심 식사: 귤, 굽네치킨 오리지날치킨, 농심 육개장 사발면. 저녁 식사: 제육볶음, 오뚜기 생면사리, 어묵탕. 간식/기타: 매일 퓨어 플레인, 라브라다 린프로8. 더보기
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1468 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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