2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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584 kcal
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지방: 14.54g | 단백질: 28.36g | 탄수화물: 88.79g.
아침 식사: Rosinenbrot. 저녁 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Knorr Fix für Hackbraten, Zwiebeln, Tomaten, Erbsen, Mais, Milbona Kräuterquark, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. 간식/기타: Immergut Vanillemilch. 더보기
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2701 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 요리 - 30 분, 가사 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 마사지 - 35 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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