2016년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
|
2135 kcal
|
지방: 50.33g | 단백질: 185.11g | 탄수화물: 219.71g.
아침 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Linessa Magere Franse Kwark, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Oceansea Wilde Zalmfilet, Jumbo Spruiten, AH Zoete Aardappel, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: Galia Meloen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|