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mysize10
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2016년 09월 27일
mysize10님의 저널, 2016년 09월 27일
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I've been so busy with work and community work I haven't been able to journal my food and exercise. I hope by this Fri. things slow down for me.
83.0 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2016년 09월 27일:
1397 kcal
지방: 73.06g | 단백질: 34.36g | 탄수화물: 151.34g.
아침 식사:
Butter Croissants, Jimmy Dean All-Natural Regular Pork Sausage, Spinach.
점심 식사:
Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana.
간식/기타:
America's Choice Natural Almonds, Frito-Lay Mesquite BBQ Kettle Cooked Potato Chips.
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2331 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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