2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1015 kcal
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지방: 39.68g | 단백질: 63.99g | 탄수화물: 117.17g.
아침 식사: Dr.s carbrite diet, みそ汁, 玄米, 光商 オリゴ糖, コーヒー, 乾燥プルーン, 卵, ココナッツオイル, ミックスナッツ, ヤツレン 酪農ヨーグルト. 점심 식사: コーヒー, ブロッコリ, ささみ, グリコ おからだから チーズケーキ. 간식/기타: ココナッツオイル, アイスコーヒー ミルク入り. 더보기
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1264 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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