Jejum Curativo de Desintoxiçao os veganos nem chamam de jejum Intermitente
Benefícios: Tolerância alimentar pode acabar ate a Lactose e glúten se depois desse processo voltar a introduzir aos poucos na sua vida pode ser necessário aumentar a duração do jejum para a cura da tolerância a lactose e glúten,
Beneficios: alivia o trabalho dos órgãos principais, Figado,rins,pancreas, intestino como o processo de digestão consome muita energia do corpo e necessario dar um descasnço, recuperacao de tecidos moles dores cronicas joelho etc.. dando um reset no corpo geral
A dieta Vegana Raw com alimentos crus e vivo prega ao não consumir produtos de origem animal mais como esse e um jejum Curativo não vamos levar em conta
1º Primeiro dia se conseguir fazer só com água muita água durante o dia
2º Segundo dia se tiver disposição continuar mais 1 dia só com água, se não tomar água com limão espremido na hora
3º Terceiro dia pode introduzir água de coco e muita água
4º Quarto dia, Faça mono refeições só com 1 alimento, o ideal 1 melão ou melancia são os mais indicados para quebra do jejum com alimentos depois, acrescente nas próximas refeições mamão para o corpo ir se acostumando com os alimentos e voltar a funcionar a todo vapor,
5º Quinto dia continue comendo só frutas porque e um alimento de fácil digestão e não sobrecarrega corpo a fruta e um alimento pré-digerido de fácil metabolização não requer força para ser metabolizado
6º Dia Continue com frutas do seu gosto respeite as mono refeições sempre se tomar café da manha co maças como 3 ou 4 ate se saciar mais sempre 1 fruta.
7º Dia Introduzindo seus alimentos naturalmente sendo ou não vegano em sua rotina alimentar se for adicionar laticínios ou alimentos com Glutem prefira os de máxima qualidade e em pequenas doses no começo para seu corpo acostumar, se não for vegano adicione suas proteínas sempre sozinha no início som com alguma verdura, depois vá adicionando os Grão tudo aos poucos para o corpo não rejeitar nada e acostumar, nunca acrescente toda a proteína de uma só vez nem lácteos e glúten no mesmo dia aos pouco dia a pôs dia