2016년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1649 kcal
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지방: 68.80g | 단백질: 84.88g | 탄수화물: 174.20g.
아침 식사: Apfelsaft, Beste Ernte Sauerkirschen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Stockmeyer Geflügel-Salami, Ja! Deutscher Gouda, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni. 저녁 식사: Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Schmorkohl. 간식/기타: Spekulatius, Kaffee mit Milch. 더보기
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3298 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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