2016년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 26일:
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1500 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 113.11g | 탄수화물: 150.00g.
아침 식사: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Традиционный. 점심 식사: Кахетинское Масло, Bravolli Булгур, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк Грудки Индейки, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры. 저녁 식사: Перекресток Стейк Грудки Индейки, Кахетинское Масло, Bravolli Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Вареное Яйцо, 36 Копеек Ряженка 2.5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Помело. 더보기
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1632 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 반신욕 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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