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After not dieting for a while, I am restarting South Beach today! This time I will be going to the gym to help with my weight loss.
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 4일:
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991 kcal
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지방: 30.09g | 단백질: 137.93g | 탄수화물: 40.48g.
점심 식사: lettuce, miracle whip, tuna, onion. 저녁 식사: chicken breast, lima beans, tomato sauce, chicken. 간식/기타: fudgesicle, string cheese, velveeta, broccoli. 더보기
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2068 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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