Weezy2님의 저널, 2011년 11월 30일

Haven't weighed in recently. Ashamed I gained over 3 lbs. But I'm back and lost hose 3 lbs. Chritmas is getting close and I still have that goal - 7 more lbs

71.2 kg 지금까지 감소한: 24.0 kg.    남은양: 3.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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265 kcal

지방: 17.34g | 단백질: 21.92g | 탄수화물: 7.09g.   아침 식사: coffee with milk, water, egg. 점심 식사: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 더보기

2124 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 6 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기