2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 25일:
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2032 kcal
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지방: 42.31g | 단백질: 131.96g | 탄수화물: 212.97g.
아침 식사: Jungle Oats, Coffee with Milk, Honey, Clover Long Life Full Cream Milk. 점심 식사: Woolworths Smoked Snoek, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Sprouts, Green Leaf Lettuce. 저녁 식사: Woolworths Smoked Snoek, Pawpaw. 간식/기타: Whiskey, Papayas, Roasted Vegetables. 더보기
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1964 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 폴 댄스 - 15 분, 에어로빅 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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