2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
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2045 kcal
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지방: 101.24g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 223.26g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Сухой Жареный Соленый Арахис, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлеб, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Капустный Салат, Рис с Овощами. 저녁 식사: Запеченный или Жареный Лосось, Гипербола Пицца 4 Сыра. 간식/기타: Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Брянконфи Печенье Ореховое, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2821 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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