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Weighed myself 6 times. 3 at 189 and 3 at 190.
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86.0 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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2003 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 116.67g | 탄수화물: 249.49g.
아침 식사: Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Coffee. 점심 식사: Roland Wasabi Paste in Tubes, Kikkoman Soy Sauce, Sushiya Salmon Avocado Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Fresh Salmon Nigiri, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 저녁 식사: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Barilla Linguini. 간식/기타: Sun-Maid Natural California Raisins, Kirkland Signature Raw Almonds, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Snickers Snickers Bar (Miniatures). 더보기
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안정된 체중
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