2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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1726 kcal
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지방: 50.71g | 단백질: 76.66g | 탄수화물: 236.45g.
아침 식사: Dulano Lachsschinken, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Goldessa Balance Frischkäse, Alnatura Kräutersalz, REWE Romana Salatherzen, Aldi Vollkorntoastbrot, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Milbona Quark Traum, Tomatenmark, Junge Frühlingszwiebeln, Celavita Drillinge Natur, Kohlrabi, Fenchel, Strauchtomaten. 저녁 식사: Grill Lachs, Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella. 간식/기타: Babylove Bio Früchteriegel Apfel-Aroniabeere, GutBio Fruchtmus - Apfel-Erdbeer, Lord Nelson Grüner Tee Orange-Ingwer, K-Bio Agavendicksaft, Sachsenmilch Buttermilchdessert. 더보기
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3161 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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