2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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1247 kcal
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지방: 83.24g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 58.41g.
아침 식사: Cocovi Chia-Siemenet, Valio Sokeriton Mehukeitto. 점심 식사: Mustapekka karjalanpaisti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Aurajuusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). 저녁 식사: Mutti Tomaattimurska, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Mustapekka karjalanpaisti. 간식/기타: Leader Dark Chocolate With Salty Caramel Crunch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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