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Secondo giorno di allenamento CrossFit; dopo un approccio sbagliato a "Cindy" che comunque si è fatto sentire, ieri con "Nicole" si è andati alla grande!
400 m corsa
trazioni sbarra massimale
no stop 20 minuti
totale: 7 giri e 10-8-7-7-6-6-7
Consiglio vivamente a tutti quelli che cercano nuovi allenamenti stimolanti in cardio/HIIT!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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2036 kcal
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지방: 34.31g | 단백질: 175.30g | 탄수화물: 254.77g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Fette Biscottate Integrali, Myprotein Pancake Proteici, Quaker Fiocchi d'avena, Burro di Arachidi. 점심 식사: Baccalà, Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Sashimi di Salmone, Sushi. 간식/기타: Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Bresaola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale, Mela, Pane tipo Rosetta, Banana. 더보기
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