2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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1547 kcal
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지방: 76.85g | 단백질: 127.95g | 탄수화물: 74.86g.
아침 식사: Coffee with Milk, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 점심 식사: Ketchup, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Great Value Sliced Beets, Beef Steak. 간식/기타: Guaranteed Value Honey Nut Oats Cereal, Coffee with Milk, 1% Fat Milk. 더보기
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2594 kcal
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운동:
출근 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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