2011년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 29일:
|
1406 kcal
|
지방: 47.98g | 단백질: 121.51g | 탄수화물: 116.57g.
아침 식사: Coconut Water, 100% Whole Grain Oatmeal, Honey. 점심 식사: Olive Oil, Zucchini, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 저녁 식사: Egg White, Olive Oil, Snowpeas (Pea Pod), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), White Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Greek Strained Nonfat Yogurt - Strawberry. 더보기
|
|
2280 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 19.1 kg 증가하기
|