2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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1245 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 106.30g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Meßmer Ingwer-Zitrone, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. 점심 식사: Penny To Go Tortellinisalat mit Paprika, Casa Morando Antipasti Champignonköpfe, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, Romanesco, Bofrost Backofen-Kroketten. 저녁 식사: Bio Bergkäse, Soignon Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, Pesto, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Himbeeren, Pflaumen, Pfirsiche. 더보기
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1715 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 9 시간 34 분, 숙면 - 7 시간 41 분. 더보기
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안정된 체중
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