2016년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 22일:
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2820 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 202.58g | 탄수화물: 316.87g.
아침 식사: Now Foods Omega 3, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Ovo. 점심 식사: Whey Protein New Millen Premium, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. 저녁 식사: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Whey Protein New Millen Premium, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. 더보기
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안정된 체중
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