2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1454 kcal
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지방: 96.23g | 단백질: 126.53g | 탄수화물: 12.81g.
아침 식사: Nescafé Tradicional, Santa Clara Nata, Steffenon Queijo Colonial. 점심 식사: Nescafé Tradicional, Antepasto de Berinjela, Chuleta Bovina. 저녁 식사: Perdigão Bacon Fatiado, Alho, Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa, Peito de Frango. 간식/기타: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Steffenon Queijo Colonial, Café (Infusão). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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