2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1475 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 83.49g | 탄수화물: 163.52g.
아침 식사: Surowe Warzywa, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sos Wołowy lub Mięsny, Udko Kurczaka, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Papryka Chili, Melvit Kasza Gryczana Biała. 간식/기타: Banan, Inka Kawa Zbożowa, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Pomidory, Sałata, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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