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первый рубеж достигнут
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89.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1084 kcal
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지방: 37.29g | 단백질: 38.09g | 탄수화물: 161.77g.
아침 식사: Виноград, Банан, Груша. 점심 식사: Оливковое Масло, Петрушка, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Мои Ленивые Голубцы. 저녁 식사: Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Грейпфрут, Виктория Оладьи из Тыквы. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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2421 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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