2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1280 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 121.79g.
아침 식사: Grüner Blattsalat, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Ingwer-Zitrone, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. 점심 식사: Viva Vital Mischgemüse, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Merl Nudelsalat Mediterran, Bofrost Bayrisch Kraut. 저녁 식사: Pesto, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Camembert, Bio Bergkäse, Le Rustique Camembert Light, Soignon Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original. 간식/기타: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsiche. 더보기
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1708 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 8 시간 28 분, 숙면 - 8 시간 47 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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