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2010년 01월 3일
alllicat님의 저널, 2010년 01월 3일
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2010년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.9 kg
지금까지 감소한:
6.9 kg
.
남은양:
19.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 01월 3일:
626 kcal
지방: 20.61g | 단백질: 51.89g | 탄수화물: 59.50g.
아침 식사:
Weight Watchers Mozzarella Cheese, Egg Whites.
저녁 식사:
Whole Wheat Sandwich Rolls, Ground Turkey.
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2129 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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