alllicat님의 저널, 2010년 01월 3일

2010년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.9 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 19.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 3일:

626 kcal

지방: 20.61g | 단백질: 51.89g | 탄수화물: 59.50g. 아침 식사: Weight Watchers Mozzarella Cheese, Egg Whites. 저녁 식사: Whole Wheat Sandwich Rolls, Ground Turkey. 더보기

2129 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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