2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1091 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 95.25g | 탄수화물: 81.53g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 점심 식사: Ei, Milbona Mandeldrink, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Birnen. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Das Gesunde Plus Magnesium, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, REWE Bio Klare Gemüsebrühe. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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