2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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586 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 33.60g | 탄수화물: 13.35g.
저녁 식사: Repolho Verde, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café Tradicional. 더보기
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2375 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 32 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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