2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 57.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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2486 kcal
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지방: 93.30g | 단백질: 104.84g | 탄수화물: 306.19g.
아침 식사: Sweet Leaf Mint & Honey Green Tea, Bananas, O Organics Organic Soymilk Vanilla, Frosted Mini-Wheats. 점심 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Jiffy Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Fajita with Chicken and Vegetables. 간식/기타: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 더보기
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4911 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 줌바 (Zumba) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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