2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1246 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 153.79g.
아침 식사: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Physalis, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. 점심 식사: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Schupfnudeln, Nudelsalat, Lauchgemüse. 저녁 식사: Le Rustique Camembert Light, Almare Sockeye Wildlachs, Ketchup, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucchini, Kartoffelpüree. 간식/기타: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pflaumen, Pfirsiche. 더보기
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1724 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 36 분, 숙면 - 5 시간 54 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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