2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1754 kcal
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지방: 37.76g | 단백질: 89.02g | 탄수화물: 267.52g.
아침 식사: Яблоко Голден, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом, Окей Сухофрукты, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Быстринка Каша Овсяная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный. 저녁 식사: Молоко, Белые Грибы (Обжаренные), Котлета Рыбная. 더보기
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3029 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 버피테스트 - 40 분, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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