2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1439 kcal
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지방: 73.35g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 118.96g.
아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Grapes, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Leerdammer Lightlife Cheese, Whole Wheat Bread (Commercial). 점심 식사: Salakis Light Feta Cheese, Market Day Oven Baked Italian Style Meatballs. 저녁 식사: Sesame Oil, Salakis Light Feta Cheese, Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Honeydew Melons. 더보기
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3175 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 이소라 - 15 분, 요리 - 1 시간, 교육 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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