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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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1068 kcal
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지방: 28.42g | 단백질: 91.66g | 탄수화물: 109.87g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Seeberger Leinsamen. 점심 식사: Leberkässemmel. 간식/기타: Gummibärchen, Weider High Protein Chocolate. 더보기
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3155 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 계단오르기 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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