2011년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 28일:
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1651 kcal
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지방: 89.50g | 단백질: 135.99g | 탄수화물: 82.82g.
아침 식사: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Natural Cheese Thin Sliced Swiss, Breakfast Sausage Links. 점심 식사: Organic Tomato Ketchup, Red Delicious Apples, Extra Lean Ground Beef. 저녁 식사: 400000135946, Classic Romaine, Green Chick Peas, Chunk Light Tuna in Water. 간식/기타: Almonds. 더보기
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4331 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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