2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
|
1387 kcal
|
지방: 62.80g | 단백질: 33.02g | 탄수화물: 185.84g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler. 점심 식사: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Kapuska. 저녁 식사: Gözleme, Karpuz, Nohut Yemeği. 간식/기타: Limon Suyu, Nescafe Sade, Eti Karam Bitter, Ülker Kefir. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|