DeanDon1님의 저널, 2016년 09월 17일

I took a break for a while ,this gym diet is hectic .To much steamed chicken getting to me .However back onto the bandwagon ,even though my body fat has come down 4% last month a gain is a gain .No excuses

115.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 20.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 0.6 kg 증가하기

16명이 응원합니다 응원하기

I don't understand. How can body fat going down by 4% be bad?

2016년 09월 17일 작성이: LadyinDenim

I hope you are allowed seasonings to help spruce it up. Hang in there if it's working or find a healthy alternative that you enjoy. 4% BF down is awesome. Congrats!

2016년 09월 17일 작성이: ChicaLean

You can do it!!

2016년 09월 17일 작성이: tweetycat

Yeah my bodyfat came down by 4% but my weight has gone up

2016년 09월 19일 작성이: DeanDon1

I still don't understand. You lost body fat?

2016년 09월 19일 작성이: LadyinDenim

Yes if you don't use a diet that you can live on, even when you do loose it will come back. Just got to fine that perfect WOE. Either small portions with no food groups excused, or a diet that eliminates a food group that you won't mind giving up. It's hard but it will come.

2016년 09월 19일 작성이: Sweet Georgia Peaches

Body fat is all that matters. 4% drop is huge. Let's go!

2016년 09월 19일 작성이: jimmiepop


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

DeanDon1님의 체중기록

전체 내역보기

DeanDon1님의 저널, 2016년 09월 17일

댓글달기

DeanDon1님의 체중기록